La miel y el entrenamiento

Previo al entrenamiento: muchos nutricionistas recomiendan comer carbohidratos antes de una actividad deportiva. La miel pura, es una natural y súper efectiva fuente de energía!

Durante el ejercicio: la miel, durante el entrenamiento ayuda a los músculos a estar alimentados y retarda la fatiga naturalmente. Tip: Agrega a tu botella de agua, un poco de miel, mezclalo bien y disfrutá del entrenamiento!

Post-ejercicio: un plan de recuperación óptimo es esencial para cualquier atleta. Las investigaciones muestran que la ingesta de una combinación de carbohidratos y proteínas inmediatamente después del ejercicio es ideal para abastecerse de combustible y disminuir el comienzo retardado de dolor muscular. La miel es una gran fuente de carbohidratos para combinar con los suplementos de proteína después del entrenamiento